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簡(jiǎn)介：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹?lái)越注重身心健康。近年來(lái)，冥想和正念練習(xí)逐漸成為人們減壓和提升專注力的重要方式。傳統(tǒng)的冥想方式...